临床上人们常说一小我比来情感不好，不是暴躁易怒，便是烦闷不乐，很可以或许是“肝气不舒”，“肝郁”了。那末这类说法究竟有不事理呢?“肝气不舒”，“肝郁”又究竟是怎样回事呢?

　　西医以为，肝主疏泄，能令人的气机调畅，气血和匀，经络通顺。在一般心思环境下，肝气升发、温和、愉快，既不喜好烦闷，也不喜好亢奋，以冲和条达为顺。若肝气升发不迭，郁结不舒，就会呈现胸胁满闷、胁肋胀痛、烦闷不乐等病症。如肝气升发过分，则见暴躁易怒、头晕眼花、头痛头胀等病症。是以，但凡对于精神气志功效之调理，均与肝气有紧密亲密干系。

　　因为情志不畅，受情志所伤，致使肝病，按照病情轻重差别，临床可分为肝气郁结、怒火上炎、肝阳妄动等证候。

　　那末碰到这类环境，平常可若何自我保健呢?

　　西医按摩学有“疏肝利胆法”，可做平常保健，可以或许调畅气机，使经络和利，并增进各脏腑器官的心思勾当阐扬一般，更能鞭策满身气血津液的运转及加强脾胃的运化功效。

详细操纵

　　1、疏肋间 人采用座位姿式，将两手掌放在两腋下，五指伸开，指距与肋骨的空隙等宽，先用左掌向右分推至胸骨，再用右掌向左分推至胸骨。两手从上往下，瓜代分推至肚脐程度地位。反复9次。注重手指紧贴肋间，使劲要安稳，平均，推至肋间有温热感为度。

　　2、揉膻中 仍采用座位。一手四指并拢置于膻中穴(位于胸部，两乳头连线中点)，稍使劲做顺时针、逆时针标的目的的按揉各36次。

　　3、擦胁肋 座位。两手交叠平放于胸前平乳头的地位，横向沿肋骨标的目的擦动并逐步下移至两肋底部;而后互换两手高低挨次，反复操纵，直至胁肋部有透热感为度。

　　4、点章门 用两手的中指指尖别离置于两侧的章门穴上(在侧腹部，当第十一肋骨游离真个下方)，点按1分钟，以有酸麻感为度。

　　5、揉期门 座位或卧位。用左手的手掌根部放在右边的期门穴(在胸部，正对着乳头直下，在第六肋空隙)使劲做顺时针、逆时针标的目的各揉动36次，而后换右手操纵左边，反复举措。